10000 шагов

Никогда раньше не думала, что смогу проделать такой путь пешком. Но вчера смогла))
От метро Василеостровкая до дома, без привалов всего около 7 000 шагов!
Это мне так не хотелось входить в метро. Отвыкла

Пробежал полумарафон 22 километра. После ежедневных пробежек по 11 км это стало возможным( не могу сказать что легко, зачем обманывать).
Уточняю что субботу и воскресение бегать не надо, организм должен восстанавливаться. Следующая цель - марафон, 42 километра. Но уже не в этом году.
Несомненный плюс, потеря всякого лишнего веса, от 87 осталось 76,  одни мышцы. Как там йоги говорят: "Чем тоньше талия, тем длиннее жизнь!" И ещё такая малость, как здоровье, сердце, лёгкие, сосуды, связки работают как часы, через поры из клеток уходит такая гадость, которую ни одной парилкой из клеток не выгнать. На кроссовки необходимо обратить внимание, у меня трековые, осень-зима. Их хватило ровно на год круглогодичного бега, но они своё отработали по полной и ещё гетры, не хотите иметь травмы связок, одевайте на пробежку компрессионные гетры, без них бы полумарафон не пробежал.
В Древней Греции на высокой скале были высечены слова: «Если хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай»

Fedot сказал:

Круто! Фотку неси. ))

Люля (16 августа 2021 - 18:40) писал:

Птички с зачиками на трассе фотоаппаратов не имеют, к сожалению, есть данные с фитнестрекера в смартфоне, скинешь номер телефона , в личку, будут и доказательства.

Люль, скидавай, мы ждем