Fedot (22 March 2021 - 13:49) писал:
Почему бы нам на Ноте не открыть "Клуб 10000", тех кто проходит в день эти самые 10000 шагов?
Вступаю в клуб.
До работы 3 км., стараюсь ходить пешком туда и обратно. Правда, во время зимы прекращаю, уж больно холодно, зимой вообще в спячку впадаю, никакого движения. Но вот сейчас, когда температура стала стремиться к нулю, возобновила пеший маршрут.
Проблема одна - скучно
, маршрут один и тот же, тысячу раз виденный. Спасают аудиокниги, все веселей...
Fedot (22 March 2021 - 23:09) писал:
Без браслетов и телефонов можно, если есть фиксированная дистанция. Иначе невозможно понять, что это было.
Шагомер раньше был в телефоне, потом удалила за ненадобностью. Весь район исходила, все расстояния измерила, прикинула среднюю скорость и теперь ориентируюсь на время, а не на количество шагов.
Fedot (22 March 2021 - 23:33) писал:
А пройтись, вдоль реки? Опять же, от длительного сидения только лишние калории запасаться начинают, а так вы их сожжёте.
А от прогулочного шага много ли калорий сожжется?
Я к своей ходьбе больше отношусь как к общеукрепляющему средству, подышать
смогом воздухом, легкие, сердце там, ноги размять. Скорость неравномерная, то быстро то медленно, ничего не сжигает, я проверяла.