Перейти к содержимому


10000 шагов


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 64

#21 Fedot

Fedot

    однажды, в студёную зимнюю пору...

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 927 сообщений

Отправлено 22 марта 2021 - 23:23

Просмотр сообщенияМедуза Горгона (22 марта 2021 - 23:07) писал:

Я уточнить хочу, 10000 - это до завтрака, после, или во время?  :D  
Я не люблю бегать, и ходить тоже не очень - наверно потому, что меньше 10000 в день у меня получается только если я немножко умер с утра)))) У меня нет машины, есть собака и конь, и жизнь бъет ключом,  и все по голове.  
Я была бы рада ходить где-нибудь в сосновом бору, а не от Мойки до Фотнтанки, и от Обводного до Невы))) Но пока получается так. Большая радость выбраться на залив! Вот там легко и незаметно можно все 20000!!!
Я в клубе!  А прыжки через коня будут?  :D
10000 это общая сумма пройденного за день. Прыжкам через коня будет учить Хатори ( самураям это ближе). :)
Поэты ходят пятками по лезвию ножа и режут в кровь свои босые души.

#22 Irina

Irina

    Немаргарита

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 28 632 сообщений

Отправлено 22 марта 2021 - 23:25

Просмотр сообщенияFedot сказал:

Без браслетов и телефонов можно, если есть фиксированная дистанция.
Ну по гугол-картам можно померить, там все тропинки видно) Для мозгов полезно, опять же! Им тоже зарядка не помешает :D

Просмотр сообщенияFedot сказал:

про кроссовки и гетры, дыхание и одежду
Ой, не, у меня на этот год уже удобное кресло для выездов на природу запланировано. Так что в бюджет из всего вышеперечисленного тока дыхание вписывается. С него и начну! Буду сидеть в кресле на берегу реки Воронеж и правильно дышать! :D
El Pueblo Unido, Jamas Sera Vencido

#23 Fedot

Fedot

    однажды, в студёную зимнюю пору...

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 927 сообщений

Отправлено 22 марта 2021 - 23:26

Просмотр сообщенияЛюля (22 марта 2021 - 23:18) писал:

Вместо. :D
Вместо Ужина? Согласен! :P
Поэты ходят пятками по лезвию ножа и режут в кровь свои босые души.

#24 Fedot

Fedot

    однажды, в студёную зимнюю пору...

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 927 сообщений

Отправлено 22 марта 2021 - 23:28

Просмотр сообщенияМедуза Горгона (22 марта 2021 - 23:23) писал:

Ну-у-у.... это только если кто-то добежит до Петербурга   :D :D :D
А интернет для чего?
Поэты ходят пятками по лезвию ножа и режут в кровь свои босые души.

#25 Кузенька

Кузенька

    Апрельская

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 12 568 сообщений

Отправлено 22 марта 2021 - 23:31

интересную штуку нашла)))

https://diet.neolove...hod_kkal_data/#
Citius, Altius, Fortius!
:flag-ru:

#26 Fedot

Fedot

    однажды, в студёную зимнюю пору...

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 927 сообщений

Отправлено 22 марта 2021 - 23:33

Просмотр сообщенияIrina (22 марта 2021 - 23:25) писал:

Ну по гугол-картам можно померить, там все тропинки видно) Для мозгов полезно, опять же! Им тоже зарядка не помешает :D

Ой, не, у меня на этот год уже удобное кресло для выездов на природу запланировано. Так что в бюджет из всего вышеперечисленного тока дыхание вписывается. С него и начну! Буду сидеть в кресле на берегу реки Воронеж и правильно дышать! :D
  А пройтись, вдоль реки? Опять же, от длительного сидения только лишние калории запасаться начинают, а так вы их сожжёте. :D
Поэты ходят пятками по лезвию ножа и режут в кровь свои босые души.

#27 Fedot

Fedot

    однажды, в студёную зимнюю пору...

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 927 сообщений

Отправлено 22 марта 2021 - 23:37

Просмотр сообщенияКузенька (22 марта 2021 - 23:31) писал:

интересную штуку нашла)))

https://diet.neolove...hod_kkal_data/#
Хорошая штука. Я в калькуляторы калорий не заглядываю , у меня есть весы  передающие показания сразу в смартфон , в фитнес программу. За прошлое лето сбросил -7 кг, зимой 3 кг вернул, думаю к лету их отыграть обратно.
Поэты ходят пятками по лезвию ножа и режут в кровь свои босые души.

#28 Irina

Irina

    Немаргарита

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 28 632 сообщений

Отправлено 22 марта 2021 - 23:38

Просмотр сообщенияFedot сказал:

А пройтись, вдоль реки? Опять же, от длительного сидения только лишние калории запасаться начинают, а так вы их сожжёте.
А как же! И пройтись, и поплавать, я надеюсь) Хотя несколько лишних калорий мне бы тоже были не лишние :D
El Pueblo Unido, Jamas Sera Vencido

#29 Кузенька

Кузенька

    Апрельская

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 12 568 сообщений

Отправлено 22 марта 2021 - 23:40

Просмотр сообщенияFedot (22 марта 2021 - 23:15) писал:

Я же расписал в начале ходьба,

может на ней и остановимся? :unsure:

Цитата

если  с ходьбой всё сложиться СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА,

У меня есть забавная история на эту тему. Когда мы сдавали зачет по ЛА, в частности по спортивной ходьбе, наш препод сказал: Кто идет с правильной техникой, то всего 1 круг - 200м, кто НЕ идёт с правильной техникой, то идет - 1 км! Я, как заядлый спринтер :lol:   сразу решила: иду 1 круг, ибо техника совсем не сложная, хоть и специфическая), но моя одногруппница была весьма стеснительная особа и она просто пошла по кругу, так и ходила 1 км, еле пришла, бедняга).

Цитата

если  , по самочувствию организму нагрузок будет мало, переходим на БЕГ. :D
Давайте лучше плавать! :rolleyes:
Citius, Altius, Fortius!
:flag-ru:

#30 Медуза Горгона

Медуза Горгона

    Немножко весны..

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 5 402 сообщений

Отправлено 22 марта 2021 - 23:42

Просмотр сообщенияFedot (22 марта 2021 - 23:37) писал:

у меня есть весы  передающие показания ...


Просмотр сообщенияFedot (22 марта 2021 - 23:33) писал:

Опять же, от длительного сидения только лишние калории запасаться начинают, а так вы их сожжёте. :D

Я сожгла весы, надеясь, что и все остальное сгорит тоже.  Теперь вот жду! (Ждет)
Может испытания и делают нас сильнее, но живём мы ради солнечных дней...

#31 Кузенька

Кузенька

    Апрельская

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 12 568 сообщений

Отправлено 22 марта 2021 - 23:45

Просмотр сообщенияFedot (22 марта 2021 - 23:37) писал:

Хорошая штука. Я в калькуляторы калорий не заглядываю ,
да там забавные виду деятельности: Заправление кровати, застилание кровати и прочее любопытное. Но калории иногда интересно мне знать

Цитата

у меня есть весы  передающие показания сразу в смартфон , в фитнес программу.

Клевая вещь! А они случайно не с анализатором состава тела?


Цитата

За прошлое лето сбросил -7 кг, зимой 3 кг вернул, думаю к лету их отыграть обратно.

Респект!
Citius, Altius, Fortius!
:flag-ru:

#32 Кузенька

Кузенька

    Апрельская

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 12 568 сообщений

Отправлено 22 марта 2021 - 23:45

Просмотр сообщенияIrina (22 марта 2021 - 23:38) писал:

А как же! И пройтись, и поплавать, я надеюсь) Хотя несколько лишних калорий мне бы тоже были не лишние :D
я с Ирой согласная)))
Citius, Altius, Fortius!
:flag-ru:

#33 Irina

Irina

    Немаргарита

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 28 632 сообщений

Отправлено 22 марта 2021 - 23:46

Просмотр сообщенияКузенька сказал:

А они случайно не с анализатором состава тела?
:blink:  Слуште, чо вы пугаити?! Весы скоро захватят мир??
El Pueblo Unido, Jamas Sera Vencido

#34 Кузенька

Кузенька

    Апрельская

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 12 568 сообщений

Отправлено 22 марта 2021 - 23:49

Просмотр сообщенияIrina (22 марта 2021 - 23:46) писал:

:blink:  Слуште, чо вы пугаити?! Весы скоро захватят мир??
Это ладно, у меня в телефонном приложении Самсунг Хэлс "сидит" злаякитайская девочка, которая меня во время бега все время погоняла((.... B) ну чистая Этери Георгиевна))))

*жалуецца*
коленка потом болела


Весы с анализатором.
Обладают всеми современными функциями, необходимыми для правильного контроля веса и состава тела. С их помощью можно проводить измерение содержания воды, содержания жировой ткани, массовой доли мышечной ткани, массовой доли костной ткани, рассчитывать уровень висцерального жира. Весы могут работать в разных режимах, снабжены памятью для 4 пользователей.

Сообщение отредактировал Кузенька: 22 марта 2021 - 23:51

Citius, Altius, Fortius!
:flag-ru:

#35 Irina

Irina

    Немаргарита

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 28 632 сообщений

Отправлено 23 марта 2021 - 00:02

Просмотр сообщенияКузенька сказал:

С их помощью можно проводить измерение содержания воды, содержания жировой ткани, массовой доли мышечной ткани, массовой доли костной ткани, рассчитывать уровень висцерального жира

Хоть убейте - не могу понять, чего такое надо заложить в эти весы, чтобы они вот так прям по поставленному на них предмету всё это определяли.. на основании чего? Ну вот встала я, во мне н-цать кг. Как они могут понять, что из этих кг кости, а что - какой-то там жир? Чо тама в них за МРТ такое встроено, а?
El Pueblo Unido, Jamas Sera Vencido

#36 Медуза Горгона

Медуза Горгона

    Немножко весны..

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 5 402 сообщений

Отправлено 23 марта 2021 - 00:04

Просмотр сообщенияIrina (23 марта 2021 - 00:02) писал:

Хоть убейте - не могу понять, чего такое надо заложить в эти весы, чтобы они вот так прям по поставленному на них предмету всё это определяли.. на основании чего? Ну вот встала я, во мне н-цать кг. Как они могут понять, что из этих кг кости, а что - какой-то там жир? Чо тама в них за МРТ такое встроено, а?
Ты поставь на них кастрюлю с бощом - и все сразу увидишь :D :D :D
Может испытания и делают нас сильнее, но живём мы ради солнечных дней...

#37 Кузенька

Кузенька

    Апрельская

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 12 568 сообщений

Отправлено 23 марта 2021 - 00:16

Я тоже не знаю принципа их работы. И главное  как их проверить?
Citius, Altius, Fortius!
:flag-ru:

#38 Fedot

Fedot

    однажды, в студёную зимнюю пору...

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 927 сообщений

Отправлено 23 марта 2021 - 01:01

Просмотр сообщенияКузенька (22 марта 2021 - 23:45) писал:

да там забавные виду деятельности: Заправление кровати, застилание кровати и прочее любопытное. Но калории иногда интересно мне знать



Клевая вещь! А они случайно не с анализатором состава тела?




Респект!
Всё что надо знать это вес, все анализаторы, это лукавство.
А китайскую девочку из фитнес-программы надо заткнуть и не слушать . Она для спортсменов, у нас -физкультура. Мы бежим не на скорость, а дистанцию , в своё удовольствие и в комфортном , для нас темпе. Даже с дыханием заморачиваться не надо .
Поэты ходят пятками по лезвию ножа и режут в кровь свои босые души.

#39 Медуза Горгона

Медуза Горгона

    Немножко весны..

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 5 402 сообщений

Отправлено 23 марта 2021 - 01:25

Просмотр сообщенияFedot (22 марта 2021 - 23:23) писал:

Прыжкам через коня будет учить Хатори ( самураям это ближе). :)

Он же просил, ему - меня,  не предлагать.  :D  Так что держу дистанцию.   ( ^_^ Держит коня )
Может испытания и делают нас сильнее, но живём мы ради солнечных дней...

#40 Гела

Гела

    Активный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 6 230 сообщений

Отправлено 24 марта 2021 - 19:56

Просмотр сообщенияFedot (22 марта 2021 - 13:49) писал:

Почему бы нам на Ноте не открыть  "Клуб 10000", тех кто проходит в день эти самые 10000 шагов?
Вступаю в клуб.
До работы 3 км., стараюсь ходить пешком туда и обратно. Правда, во время зимы прекращаю, уж больно холодно, зимой вообще в спячку впадаю, никакого движения. Но вот сейчас, когда температура стала стремиться к нулю, возобновила пеший маршрут.

Проблема одна - скучно :unsure: , маршрут один и тот же, тысячу раз виденный. Спасают аудиокниги, все веселей...

Просмотр сообщенияFedot (22 марта 2021 - 23:09) писал:

Без браслетов и телефонов можно, если есть фиксированная дистанция. Иначе невозможно понять, что это было. :P
Шагомер раньше был в телефоне, потом удалила за ненадобностью. Весь район исходила, все расстояния измерила, прикинула среднюю скорость и теперь ориентируюсь на время, а не на количество шагов.

Просмотр сообщенияFedot (22 марта 2021 - 23:33) писал:

А пройтись, вдоль реки? Опять же, от длительного сидения только лишние калории запасаться начинают, а так вы их сожжёте. :D
А от прогулочного шага много ли калорий сожжется?

Я к своей ходьбе больше отношусь как к общеукрепляющему средству, подышать смогом воздухом, легкие, сердце там, ноги размять. Скорость неравномерная, то быстро то медленно, ничего не сжигает, я проверяла. :lol:
Не откладывай на завтра то, что можно вообще не делать (с)




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных